咬鹅 发表于 2011-6-8 12:08   只看TA 111楼
我也是觉得自己的时间有点短,似乎不能控制住
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jp8284 发表于 2011-6-8 12:46   只看TA 112楼
学习了

跑步 仰卧起坐 有时间就去打打球 对延长做爱时间真的很管用
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briansunny 发表于 2011-6-8 13:36   只看TA 113楼
个人经验啊,锻炼身体绝对有帮助,蹲马步,跑步,反正是锻炼腰腹和腿部肌肉都有效。
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changsou 发表于 2011-6-9 23:44   只看TA 114楼
还是锻炼来的好,毕竟身体是本钱,慢跑游泳都是很好的方式。
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123456yp 发表于 2011-6-10 23:32   只看TA 115楼
还是多锻炼才是硬道理,多做俯卧撑和下蹲是不错的办法。
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realplay123 发表于 2011-6-10 23:37   只看TA 116楼
还是老一辈说得好,身体是革命的本钱。想想年轻时候的状态,和现在不能比啊。
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liyuanqcn 发表于 2011-6-11 14:24   只看TA 117楼
这个是深有体会的,锻炼身体,加强运动是提高机体能力的不二法门。按中医的观点,运动可以提升身体的阳气,阳气足,身体自然健康,健康的身体还担心早泄吗?
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etesttemp 发表于 2011-6-12 13:58   只看TA 118楼
早睡早起,说得容易做起来难,我就没有12点以前睡过。
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wbralf 发表于 2011-6-12 14:00   只看TA 119楼
认真学习了。关键还是要锻炼身体啊,这是全方位的,没有副作用的办法
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jgwolf 发表于 2011-6-15 21:27   只看TA 120楼
的确锻炼身体才是最好的方法,如果条件许可的话,坚持每天慢跑
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