5693044

先休息一段时间吧，专心工作，过一两个月就好了

sower_shiwei

首先当然得戒撸啦  平时多运动吧  有时间多提肛

alvin000

一，蹲墙，找一面垂直无碍的墙，双脚开立与肩同宽，面对墙站立，脚尖向前，顶到墙根，鼻子贴墙，缓缓下蹲，然后站起，呼吸平缓，不要闭气，每天200次，坚持三个月
二，晨勃的时候，拿个塑料瓶，用棉布绑住，挂在龟头上，瓶里适量加水，以鸡鸡能够翘起水瓶为宜，每天早上10次开始逐渐增加，坚持三个月，恭喜你的鸡鸡如钢似铁了。